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その他趣味実用
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- 万歩計記録テンプレート01(エクセル Excel)
ウォーキング万歩計の記録（シンプルタイプ） 歩数と、平均歩数、累計歩数、最大歩数、最小歩数を集計するための、年単位のシンプルなテンプレートです。消費カロリーや歩いた距離、歩いた時間なども比較的簡単に組み込めるのですが、本テンプレートではあえ…
- 感情コントロール―感情コントロール・マネジメントとは
感情コントロール・マネジメントとは 以前より、漠然とですが、感情を論理でコントロールできないといけないなと感じていました。 表現を変えると（語弊を生む表現かもしれませんが）、自分を客観的・論理的・抽象的に将棋の駒のように動かすといいますか、…
- 感情コントロール―REBT（論理療法・理性感情行動療法）とは
REBT（論理療法・理性感情行動療法）とは 感情をコントロールするといっても、そんなことは可能なのでしょうか。 私は、感情というものは、その人の性格・気質など持って生まれたものに起因するところが大きく、意思や論理の力ではどうしようもないもの…
- 感情コントロール―REBT（論理療法・理性感情行動療法）のテンプレート01
REBT（論理療法・理性感情行動療法）のテンプレート01（ワード Word） 論理療法・認知行動療法に自分で取り組む際のテンプレートです。 論理的に物事を考える際の思考の枠組みとして役立ててください。 ※あくまで、日常生活や仕事上の落…
