［文書］テンプレートの無料ダウンロード

本テンプレートは、ワードで作成した、Ｂ５サイズ・横書きで、罫幅７ｍｍ／３０行タイプのレポート用紙（ルーズリーフ）のフォーマットです。印刷して使用してもいいですし、直接ワードで入力することも可能です。

（複製）生活や仕事での各種の「すること」はストレスの元凶だと思います。これに対抗する有効な方法は「すること」のリストアップです。頭の中を駆け巡るさまざまな「すること」をとにかく１つ残らず書き出して外部化するのです。これにより、頭のモヤモヤが解消され、また、「外部」に「見える化」することで、「すること」の効率的な対処法やダンドリがより見つかりやすくなります。本テンプレートは、こうした「すること」のリスト化のための様式です。エクセルで作成した表形式でＡ４サイズです。

（複製）本テンプレートは、ワードで作成した表形式のタスクリスト（することリスト・To Do List）のフォーマットです。タスクリスト（することリスト・To Do List）のテンプレート01（A4サイズ）（エクセル Excel）のワード版です。

（複製）本テンプレートは、タスクリスト（することリスト・To Do List）のフォーマットです。エクセルで作成した表形式です。用紙サイズはA4で、印刷してそのままご使用いただけます。下手にデザインをせず、またフォーマットも最低限におさえ、できる限りシンプルにしています。

（複製）本テンプレートは、さまざまな出どころの情報を一元的に記録・管理するためのフォーマットです。エクセルで作成した帳票形式です。①日付②情報源③記録者④件名⑤内容⑥コメントの６つを記載項目にしています。また、情報整理等の大原則である「１ページ１テーマ」にしたがって、Ａ４サイズ１枚に１単位の情報を記録するというスタイルにしています。様式として印刷をしたうえ、その場で手書きで記載するという使用方法を想定しています。

（複製）本テンプレートは、血圧計で測定した血圧（と脈拍数）を記録するためのエクセルで作成したフォーマットです。１週間別に記録するタイプで、週ごとに平均血圧等を算出します。朝と夜の２回、血圧を測定し、これを記録します。様式を印刷したうえ、手書きで測定結果を記録するといった使い方を想定しています。血圧は、心拍数（脈拍数）などと並び、重要なバイタルサインのひとつです。このバイタルサインが「見える化」されると、さまざまな気づきを得ることができます。しかし、血圧については、計測技術等の問題から、まだまだアナログ的な手法により意識的にデータを記録・管理する必要があります（２０１４年時点）。